Ormai è consolidato, l’anno nuovo non inizia a gennaio, ma a settembre, quando si rientra al lavoro dalle ferie estive. …
HRV4Training for dummies
Quando parlo con altri #maledettianziani, molto spesso vengo criticato per la passione che dimostro per tutto quello che, di tecnologico, …
VO2max e fitness
Tutti sono disposti a sostenere che l’attività fisica fa bene. È quello che si chiama “luogo comune”. Già Giovenale nelle …
Non guardare indietro
“Mai guardare indietro o si cade giù per le scale” Questa frase di Rudyard Kipling, l’autore del Libro della giungla, …
Lo stress di essere Papà
“Ogni uomo può essere un padre, ma ci vuole una persona speciale per essere un papà” (Anonimo) Fare il genitore …
Il vero obiettivo stagionale
Per noi Forever Young, superata una certa età, il vero obiettivo agonistico stagionale si chiama “Certificato di idoneità all’attività sportiva …
È arrivato il giorno buio
Prima o dopo, si sa, doveva succedere. Oggi è arrivato il giorno buio. Quel giorno maledetto in cui le gambe …
Il piacere di correre con il freddo
In questi ultimi giorni di febbraio, come non succedeva più da diversi anni, abbiamo assistito ad un forte calo delle …
Vade retro Satana, gli alimenti da evitare
Come abbiamo scritto più volte su questo blog e come viene ripetuto ormai un po’ ovunque, chi vuole mantenersi in …