Nostress

Lo stress è una risposta psicofisica che l’organismo mette in atto in risposta a compiti che sono valutati dall’individuo come eccessivi, questo significa che un evento stressante per qualcuno potrebbe non esserlo per altri e che uno stesso evento in fasi di vita diverse può risultare più o meno stressante.

Al giorno d’oggi, chi più e chi meno, ma tutti siamo esposti a fattori stressanti. Lo stress non è per se stesso un fenomeno negativo, ma il problema è quando lo stress diventa cronico, investe diverse sfere della vita e costituisce un ostacolo al perseguimento degli obiettivi personali.

Lo stress è uno dei molti fattori di rischio per la depressione e anche un fattore di rischio per i disturbi cardiovascolari. Inoltre provoca un aumento dell’attività del sistema ormonale che regola la secrezione di cortisolo.

Allora, anche in assenza di un vero e proprio disturbo patologico da stress, la frenesia delle nostre vite quotidiane può mettere a dura prova il nostro benessere psicofisico. Come possiamo gestirlo? in questa sezione del Blog parleremo proprio di questo, di come ridurre il proprio stress, imparare a misurarlo e a conviverci.

Vai agli articoli che ti aiuteranno a gestire lo stress, migliorare la qualità della tua vita e raggiungere i tuoi obiettivi

 

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