Si sa che in Finlandia, d’inverno, le serate sono molto lunghe e le persone hanno molto tempo per dedicarsi allo …
Categoria: Allenamento

L’allenamento su rulli e tapis roulant
Si sa che le mezze stagioni non esistono più. Sabato scorso, ad ottobre quasi finito, assieme ai compagni di squadra …

Correre a digiuno pro e contro
La maggior parte delle persone che si avvicina alla corsa in età matura, lo fa per dimagrire. Poi, quando si …

E’ tempo di ricaricare le pile
Se sei qui, significa che sei un #foreveryoung e qualcosa stai facendo. Insomma non sei sprofondato sul divano a mangiare …

HRV4Training for dummies
Quando parlo con altri #maledettianziani, molto spesso vengo criticato per la passione che dimostro per tutto quello che, di tecnologico, …

VO2max e fitness
Tutti sono disposti a sostenere che l’attività fisica fa bene. È quello che si chiama “luogo comune”. Già Giovenale nelle …

È arrivato il giorno buio
Prima o dopo, si sa, doveva succedere. Oggi è arrivato il giorno buio. Quel giorno maledetto in cui le gambe …

Variabilità cardiaca for Dummies
Da un po’ di tempo, sempre più spesso, frequentando palestre, campi sportivi e piscine, mi sono incrociato con un parametro …

Che cosa sono i DOMS
Chi non ha mai provato dei dolorini (o doloroni) muscolari alle gambe dopo un allenamento particolarmente intenso o dopo una …