In questi ultimi giorni di febbraio, come non succedeva più da diversi anni, abbiamo assistito ad un forte calo delle …
Categoria: Sport e fitness
Che cosa sono i DOMS
Chi non ha mai provato dei dolorini (o doloroni) muscolari alle gambe dopo un allenamento particolarmente intenso o dopo una …
Uova e crescita muscolare
Come abbiamo scritto più volte in questo Blog, le uova per decenni sono state demonizzate per il loro contenuto in …
La linea di partenza
Si chiama linea di partenza perché è da lì che, secondo la visione comune, inizia una gara. Ma ci abbiamo …
La mia idea su sport e dieta
Lo so che non bisognerebbe mai parlare di cose scientifiche senza una base, appunto, di scientificità. In rete girano una …
Il più forte della casa di riposo
Non vado mai in piscina al sabato, normalmente questa è una giornata dedicata alla bicicletta, ma visto che da un …
Trova le tue scarpe
Che sia brutta non serve che me lo diciate voi, ma lo vedo da solo. Però mi giurano che questa …
A piedi nudi nel parco
Negli ultimi anni, nel mondo dei runner è molto attivo il movimento del Natural Running. Tutto è iniziato, come spesso …
Non smettere di fare sport
Un interessante video che spiega semplicemente che cosa accade quando una persona smette di praticare alcuna attività fisica. Da meditare.