La maggior parte delle persone che si avvicina alla corsa in età matura, lo fa per dimagrire. Poi, quando si …
Categoria: Sport e fitness
E’ tempo di ricaricare le pile
Se sei qui, significa che sei un #foreveryoung e qualcosa stai facendo. Insomma non sei sprofondato sul divano a mangiare …
HRV4Training for dummies
Quando parlo con altri #maledettianziani, molto spesso vengo criticato per la passione che dimostro per tutto quello che, di tecnologico, …
VO2max e fitness
Tutti sono disposti a sostenere che l’attività fisica fa bene. È quello che si chiama “luogo comune”. Già Giovenale nelle …
Il vero obiettivo stagionale
Per noi Forever Young, superata una certa età, il vero obiettivo agonistico stagionale si chiama “Certificato di idoneità all’attività sportiva …
Il piacere di correre con il freddo
In questi ultimi giorni di febbraio, come non succedeva più da diversi anni, abbiamo assistito ad un forte calo delle …
Variabilità cardiaca for Dummies
Da un po’ di tempo, sempre più spesso, frequentando palestre, campi sportivi e piscine, mi sono incrociato con un parametro …
Che cosa sono i DOMS
Chi non ha mai provato dei dolorini (o doloroni) muscolari alle gambe dopo un allenamento particolarmente intenso o dopo una …
Uova e crescita muscolare
Come abbiamo scritto più volte in questo Blog, le uova per decenni sono state demonizzate per il loro contenuto in …